區域分布
全國分為12个大區 Region，3个大區和區一元体 Regional Council and District，1个大區和市一元体 Regional Council and City，14个市政厅 City ，57个區自治会 District Council 和查塔姆群島 Chatham Islands County。
■ 島 ■ 大區（含大區和區、市一元体） ■ 市 ■ 區自治会 ■ 属地
| 島 / 大區 / 區和市 | 面積 (km2) | 人口普查 2001.3.6 | 人口普查 2006.3.7 | 人口普查 2013.3.5 | 人口普查 2018.3.6 | 中心城市 | CC2001 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 北島 | 116,031 | 2,829,798 | 3,059,421 | 3,237,048 | |||
| 北地 Northland | 13,296 | 140,133 | 148,470 | 151,689 | 179,076 | 旺阿雷 Whangarei | |
| 奥克蘭 Auckland | 5,230 | 1,160,271 | 1,304,961 | 1,415,550 | 1,571,718 | 奥克蘭 Auckland | |
| 怀卡托 Waikato | 24,692 | 356,346 | 380,823 | 403,638 | 458,202 | 哈密爾顿 Hamilton | ;116,223|
| 普伦蒂湾 Bay of Plenty | 12,461 | 239,412 | 257,379 | 267,741 | 308,499 | 瓦卡塔尼 Whakatane | |
| 吉斯伯恩 Gisborne (A) | 8,355 | 43,974 | 44,499 | 43,653 | 47,517 | 吉斯伯恩 Gisborne | |
| 霍克湾 Hawkes Bay | 13,764 | 142,947 | 147,783 | 151,179 | 166,368 | 黑斯廷斯 Hastings | |
| 塔拉那基 Taranaki | 7,258 | 102,858 | 104,124 | 109,608 | 117,561 | 新普利茅斯 New Plymouth | |
| 玛納瓦图/旺格努伊 Manawatu-Wanganui | 22,687 | 220,089 | 222,423 | 222,669 | 238,797 | 北帕默斯顿 Palmerston North | |
| 惠靈顿 Wellington | 8,125 | 423,765 | 448,959 | 471,315 | 506,814 | 惠靈顿 Wellington | 167,190 |
| 南島 | 153,540 | 906,753 | 967,908 | 1,004,397 | |||
| 塔斯曼 Tasman (A) | 14,538 | 41,352 | 44,625 | 47,157 | 52,389 | 里士满 Richmond | |
| 納爾逊 Nelson (B) | ; 44441,568 | 42,891 | 46,437 | 50,880 | 納爾逊 Nelson | ;||
| 馬爾伯勒 Blenheim (A) | 12,493 | 39,558 | 42,558 | 43,416 | 47,340 | 布莱尼姆 Blenheim | |
| 西岸 West Coast | 23,351 | 30,303 | 31,326 | 32,148 | 31,575 | 格雷茅斯 Greymouth | |
| 坎特伯雷 Canterbury | 45,335 | 481,431 | 521,832 | 539,433 | 599,694 | 基督城 Christchurch | ;324,297|
| 奥塔戈 Otago | 31,476 | 181,542 | 193,800 | 202,470 | 225,186 | 達尼丁 Dunedin | 118,038 |
| 南地 Southland | 25,392 | 91,005 | 90,876 | 93,339 | 97,467 | 因弗卡吉爾 Invercargill | |
| 查塔姆群島 Chatham Islands | 963 | 726 | 618 | 600 | 669 | ||
| 829 | |||||||
| 新西蘭 New Zealand | 270,534 | 3,737,277 | 4,027,947 | 4,242,048 | 4,699,755 | 惠靈顿 Wellington | |
| 中位數（大區） | 5.21 | 5.45 | 5.57 | 6.35 |
| 島 / 大區 / 區和市 | 面積 (km2) | 人口普查 2001.3.6 | 人口普查 2006.3.7 | 人口普查 2013.3.5 | 人口普查 2018.3.6 | 中心城市 | CC2001 |
| 北島 | 116,031 | 2,829,798 | 3,059,421 | 3,237,048 | |||
| 北地 Northland | 13,296 | 140,133 | 148,470 | 151,689 | 179,076 | 旺阿雷 Whangarei | |
| 远北 Far North | 7,324 | 54,576 | 55,845 | 55,734 | Kaikohe | ||
| 旺阿雷 Whangarei | 2,855 | 68,094 | 74,463 | 76,995 | 旺阿雷 Whangarei | ||
| 凯帕拉 Kaipara | 3,117 | 17,457 | 18,135 | 18,960 | 達加维爾 Dargaville | ||
| 奥克蘭 Auckland | 5,230 | 1,160,271 | 1,304,961 | 1,415,550 | 1,571,718 | 奥克蘭 Auckland | |
| 奥克蘭 Auckland | 633 | 367,634 | ―― | ―― | 2010年11月11日合并為 奥克蘭议会，成為单一 地方政府 | ||
| 馬努考 Manukau | 683 | 283,200 | ―― | ―― | |||
| 北岸 North Shore | 130 | 184,821 | ―― | ―― | |||
| 怀塔科拉 Waitakere | 367 | 168,750 | ―― | ―― | |||
| 罗得尼 Rodney | 2,427 | 76,182 | ―― | ―― | |||
| 帕帕库拉 Papakura | 119 | 40,665 | ―― | ―― | |||
| 富蘭克林 Franklin (1) | 871 | 37,242 | ―― | ―― | |||
| 怀卡托 Waikato | 24,692 | 356,346 | 380,823 | 403,638 | 458,202 | 哈密爾顿 Hamilton | 116,223 |
| 哈密爾顿 Hamilton | 94 | 116,607 | 129,588 | 141,612 | |||
| 富蘭克林 Franklin (1) | 1,317 | 14,427 | ―― | ―― | |||
| 怀卡托 Waikato | 3,189 | 51,843 | 57,585 | 63,378 | |||
| 怀帕 Waipa | 1,473 | 38,958 | 42,501 | 46,668 | |||
| Otorohanga | 2,063 | 9,282 | 9,078 | 9,138 | |||
| Waitomo (7) | 3,365 | 9,453 | 9,438 | 8,910 | |||
| Thames-Coromandel | 2,297 | 25,179 | 25,938 | 26,178 | |||
| Hauraki | 1,188 | 17,475 | 17,859 | 17,811 | |||
| Matamata-Piako | 1,754 | 29,469 | 30,480 | 31,536 | |||
| South Waikato | 1,817 | 23,472 | 22,644 | 22,071 | |||
| Rotorua (2) | 1,006 | 0 | 0 | 0 | |||
| 陶波 Taupo (3) | 5,129 | 31,521 | 32,421 | 32,910 | 陶波 Taupo | ||
| 普伦蒂湾 Bay of Plenty | 12,461 | 239,412 | 257,379 | 267,741 | 308,499 | 瓦卡塔尼 Whakatane | |
| 陶朗阿市 Tauranga | 168 | 91,146 | 103,881 | 114,789 | |||
| Western Bay op Plenty | 2,121 | 37,995 | 41,826 | 43,695 | |||
| Rotorua (2) | 1,609 | 64,473 | 65,901 | 65,280 | Rotorua | ||
| Taupo (3) | 995 | 0 | 0 | 0 | |||
| 瓦卡塔尼 Whakatane | 4,442 | 32,814 | 33,297 | 32,688 | |||
| Kawerau | 22 | 6,975 | 6,921 | 6,363 | Kawerau | ||
| Opotiki | 3,104 | 9,201 | 8,976 | 8,433 | Opotiki | ||
| 吉斯伯恩 Gisborne (A) | 8,355 | 43,974 | 44,499 | 43,653 | 47,517 | 吉斯伯恩 Gisborne | |
| 吉斯伯恩 Gisborne | 8,355 | 43,974 | 44,460 | 44,460 | |||
| 霍克湾 Hawkes Bay | 13,764 | 142,947 | 147,783 | 151,179 | 166,368 | 黑斯廷斯 Hastings | |
| 内皮爾 Napier | 106 | 53,661 | 55,359 | 57,240 | |||
| Wairoa | 4,119 | 8,916 | 8,481 | 7,890 | |||
| Taupo (3) | 783 | 0 | 0 | 0 | |||
| 黑斯廷斯 Hastings | 5,217 | 67,425 | 70,842 | 73,245 | 黑斯廷斯 Hastings | ||
| Rangitikei (4) | 610 | 0 | 0 | 0 | |||
| Central Hawke's Bay | 3,328 | 12,828 | 12,957 | 12,720 | |||
| 塔拉那基 Taranaki | 7,258 | 102,858 | 104,124 | 109,608 | 117,561 | 新普利茅斯 New Plymouth | |
| 新普利茅斯 New Plymouth | 2,209 | 66,600 | 68,898 | 74,184 | |||
| 斯特拉特福德 Stratford (5) | 1,474 | 8,886 | 8,892 | 8,988 | |||
| 南塔拉納基 South Taranaki | 3,575 | 27,537 | 26,484 | 26,580 | |||
| 玛納瓦图/旺格努伊 Manawatu-Wanganui | 22,687 | 220,089 | 222,423 | 222,669 | 238,797 | 北帕默斯顿 Palmerston North | |
| 北帕默斯顿 Palmerston North | 336 | 72,033 | 77,724 | 80,082 | |||
| Tararua (6) | 4,292 | 17,844 | 17,628 | 16,851 | |||
| Horowhenua | 1,064 | 29,820 | 29,865 | 30,099 | |||
| Manawatu | 2,624 | 27,507 | 26,070 | 27,456 | |||
| Rangitikei (4) | 3,869 | 15,066 | 14,712 | 14,019 | |||
| Ruapehu | 6,730 | 14,294 | 13,572 | 11,844 | |||
| Wanganui | 2,373 | 43,266 | 42,636 | 42,150 | |||
| Taupo (3) | 48 | 0 | 0 | 0 | |||
| 斯特拉特福德 Stratford (5) | 689 | 174 | 171 | 147 | |||
| Waitomo (7) | 182 | 72 | 0 | 0 | |||
| 惠靈顿 Wellington | 8,125 | 423,765 | 448,959 | 471,315 | 506,814 | 惠靈顿 Wellington | 167,190 |
| 惠靈顿市 Wellington | 290 | 163,827 | 179,466 | 190,956 | |||
| 下哈特市 Lower Hutt ( Hutt ) | 377 | 95,490 | 97,701 | 98,238 | |||
| 波里鲁瓦市 Porirua | 182 | 47,367 | 48,546 | 51,717 | |||
| 上哈特市 Upper Hutt | 540 | 36,372 | 38,415 | 40,179 | |||
| 滨海卡皮蒂 Kapiti Coast | 731 | 42,447 | 46,197 | 49,104 | |||
| 馬斯特顿 Masterton | 2,299 | 22,617 | 22,623 | 23,352 | |||
| 卡特顿 Carterton | 1,180 | 6,849 | 7,098 | 8,235 | |||
| South Wairarapa | 2,457 | 8,742 | 8,889 | 9,528 | |||
| Tararua (6) | 69 | 12 | 3 | 6 | |||
| 南島 | 153,540 | 906,753 | 967,908 | 1,004,397 | |||
| 塔斯曼 Tasman (A) | 14,538 | 41,352 | 44,625 | 47,157 | 52,389 | 里士满 Richmond | |
| 塔斯曼 Tasman | 14,537 | 41,352 | 44,628 | 47,154 | |||
| 納爾逊 Nelson (B) | 444 | 41,568 | 42,891 | 46,437 | 50,880 | 納爾逊 Nelson | |
| 納爾逊 Nelson (B) | 444 | 41,565 | 42,888 | 46,437 | |||
| 馬爾伯勒 Blenheim (A) | 12,493 | 39,558 | 42,558 | 43,416 | 47,340 | 布莱尼姆 Blenheim | |
| 馬爾伯勒 Blenheim | 12,494 | 39,561 | 42,558 | 43,416 | |||
| 西岸 West Coast | 23,351 | 30,303 | 31,326 | 32,148 | 31,575 | 格雷茅斯 Greymouth | |
| Buller | 7,955 | 9,624 | 9,702 | 10,473 | |||
| 格雷 Grey | 3,516 | 12,891 | 13,221 | 13,371 | |||
| 西地 Westland | 11,880 | 7,773 | 8,403 | 8,307 | |||
| 坎特伯雷 Canterbury | 45,335 | 481,431 | 521,832 | 539,433 | 599,694 | 基督城 Christchurch | 324,297 |
| 基督城 Christchurch | 1,610 | 324,078 | 348,456 | 341,469 | |||
| Kaikoura | 2,046 | 3,483 | 3,621 | 3,555 | |||
| Hurunui | 8,660 | 9,885 | 10,476 | 11,529 | |||
| Waimakariri | 2,219 | 36,903 | 42,834 | 49,989 | |||
| 塞爾溫 Selwyn | 6,555 | 27,291 | 33,645 | 44,595 | 罗莱斯顿 | ||
| Ashburton | 6,187 | 25,443 | 27,372 | 31,041 | |||
| Timaru | 2,737 | 41,964 | 42,867 | 43,932 | |||
| Mackenzie | 7,440 | 3,717 | 3,804 | 4,158 | |||
| Waimate | 3,582 | 7,101 | 7,206 | 7,536 | |||
| Waitake (8) | 4,299 | 1,566 | 1,551 | 1,629 | |||
| 奥塔戈 Otago | 31,476 | 181,542 | 193,800 | 202,470 | 225,186 | 達尼丁 Dunedin | 118,038 |
| 達尼丁 Dunedin | 3,342 | 114,342 | 118,683 | 120,246 | |||
| Waitaki (8) | 2,913 | 18,522 | 18,669 | 19,200 | |||
| 中奥塔戈 Central Otago | 9,959 | 14,466 | 16,647 | 17,895 | |||
| Clutha | 6,363 | 17,172 | 16,839 | 16,890 | |||
| Queenstown-Lakes | 9,358 | 17,040 | 22,959 | 28,224 | |||
| 南地 Southland | 25,392 | 91,005 | 90,876 | 93,339 | 97,467 | 因弗卡吉爾 Invercargill | |
| 因弗卡吉爾 Invercargill | 491 | 49,830 | 50,328 | 51,696 | |||
| Gore | 1,252 | 12,459 | 12,108 | 12,033 | |||
| 南地 Southland | 30,979 | 28,716 | 28,437 | 29,613 | |||
| 查塔姆群島 Chatham Islands | 963 | 726 | 618 | 600 | 669 | ||
| 829 | |||||||
| 新西蘭 New Zealand | 270,534 | 3,737,277 | 4,027,947 | 4,242,048 | 4,699,755 | 惠靈顿 Wellington | |
| 中位數 | 0.37？ | 0.35？ | 0.42？ |
注：2001年3月人口普查时的总人口是3,820,749人，除了3,737,277本國居民外，还有外國游客83,472人。
人口中80·0%是欧洲裔，太平洋島民占6·5%，亞洲裔為6·6%。毛利人人口增加到526,281，另外有604,110人声称自己有毛利血统。现在，英語和毛利語，同為新西蘭的官方語言。
注: (A) 大區和區一元化自治会 Regional Council and District。
注: (B) 大區和市一元化自治会 Regional Council and City。
注: 部分區自治会跨大區，上表中，按所属的各大區的部分分开计算。所以有几个區自治会的名称多次出现，下面是这些區的总资料。
(1) Franklin: 2,188 平方公里 ， 51,669 人
(2) Rotorua: 2,615 平方公里 ， 64,473 人
(3) Taupo: 6,955 平方公里 ， 31,521 人
(4) Rangitikei: 4,479 平方公里 ， 15,102 人
(5) Stratford: 2,163 平方公里 ， 8,883 人
(6) Tararua: 4,361 平方公里 ， 17,859 人
(7) Waitomo: 3,547 平方公里 ， 9,456 人
(8) Waitiki: 7,212 平方公里 ， 20,085 人
除了南北两島，新西蘭还对向海群島（Offshore islands，833平方公里）、斯图爾特島（Stewart Island，1746平方公里）和查塔姆群島（Chatham Islands，963平方公里）行使管辖权。
斯图爾特島，目前是一个國家保护區。1863年开始它属于南地區，以前可能曾是地區行政机构之一，看起来目前在地理上归南地區。
其它的島屿（向海群島），在有的资料中，它被附于相关區中。但是也有信息来源称这種归属只是地理上的，而不是行政上的归属。
新西蘭的向海群島，科研人员都难得光顾，包括：
島（组） 面積(km2) 备注
安蒂波迪斯群島 Antipodes Islands 606
奥克蘭群島 Auckland Islands 114
邦蒂群島 Bounty Islands 1
坎贝爾島 Campbell Island 62 1995年氣象站实现自动化后就再没有常住人口了
克馬德克群島 Kermandec Islands 34 1887年归属新西蘭，主島拉烏爾島(Raoul)有氣象站
斯内斯群島 Snares Islands 3
索蘭德爾島 Solander Island 1 有资料显示属于南地區
三王群島 Three Kings Islands 8 位于全國的最北部
另外新西蘭对南极414,000平方公里有宣布主权要求，名為罗斯地區（Ross Dependency）。
历史沿革
1846: 英國总督乔治·格雷爵士建立了两个省：新阿爾斯特省和新芒斯特省（New Ulster and New Munster）。两省（Province）以南纬40度為界。所以，新芒斯特省包括北島的南部和南島的全部。
1853: 新西蘭宪法诞生，分全境為6省（省会）：奥克蘭（奥克蘭）、新普利茅斯（新普利茅斯）、惠靈顿（惠靈顿）、納爾逊（納爾逊）、坎特伯雷（基督城）和奥塔戈（達尼丁）。
1858.11. 1: 霍克湾省（内皮爾）设立，析惠靈顿省置。
1859. 1. 1: 新普利茅斯省更名為塔拉納基省，但省会不更名。
1859.11. 1: 馬爾伯勒省（皮克顿 Picton）设立，析納爾逊省置。
1861. 4. 1: 南地省（因弗卡吉爾 Invercargill）设立，析奥塔戈省置。
1863: 斯图爾特島 Stewart Island 附于南地省。
1865: 新西蘭首都从奥克蘭迁往惠靈顿。
1865. 7: 馬爾伯勒省省会从皮克顿迁往布莱尼姆。
1870.10. 6: 南地省撤消，复并入奥塔戈省。
1873.12. 1: 西地省（Westland，驻霍基蒂卡 Hokitika）设立，析坎特伯雷省置，此前為西地郡。
1876: 取消9省建制，加强中央集权。仅為便于统计，划分為9统计區（statistical areas）。
1896～1911: 南地區增加。
1907年，新西蘭成為大英帝國内的自治领。
1958～1961: 北地區，普伦蒂湾區，吉斯伯恩區增加。
1974: 通过地方行政法案，13个统计區(statistical areas)重组為22地方行政區(local government regions)。
1989.11.1，22地方行政區(local government regions)再次重组為14个地區议会（regional council）。納爾逊區取消，计入馬爾伯勒區，称納爾逊-馬爾伯勒地區（Nelson-Marlborough）。玛納瓦图/旺格努伊區，从惠靈顿區分立。设立怀卡托區
1991，因弗卡吉爾恢复為市。
1992: 納爾逊-馬爾伯勒地區议会撤销，馬爾伯勒區、納爾逊市、塔斯曼區的议会成為一元化权力机关（unitary authority），Kaikoura區议会划入坎特伯雷地區。
1995，旧制的查塔姆郡撤销，改设為查塔姆群島，职能接近一个一元化权力机关（unitary authority）
2004年3月1日，陶朗阿市恢复。
2006年，班克斯半島區（Banks Peninsula）并入基督城市。根据2005年公投结果。
2010.11.1，奥克蘭地區成為一元化权力机关（unitary authority），原地區下属的奥克蘭市（Auckland）、馬努考市（Manukau）、北岸市（North Shore）、怀塔科拉市（Waitakere）4市和罗得尼（Rodney）、帕帕库拉（Papakura）、富蘭克林（Franklin）3縣均撤销。富蘭克林縣的属于怀卡托地區的那部分并入。奥克蘭议会通常被归类為市议会。
主要城市
奥克蘭都市區的总人口為 1,079,304，惠靈顿都市區 340,719，克赖斯特彻奇（基督城）都市區 340,053。
